هل تعانين من ضعف الذاكرة وقلة التركيز

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


كلنا يتمنى أن يملك ذاكرة قوية اذ أنه ليس للذاكرة حدود للتخزين ولكن قدرة


الذاكرة تعتمد الى حد بعيد على صحة الانسان الجسدية والعقلية كذلك فإن للحالة النفسية


دور كبير في قوة الذاكرة وقدرة الإنسان على الاستيعاب والتركيز أكثر


فالمرض والاجهاد والتوتر والقلق والمشاكل تعتبر سبب رئيسي في قلة التركيز ومن ثم


ضعف الذاكرة فإن كنت غاليتي ممن يعاني من هذه المشكلة


فإليك خمس طرق يوصي بها أخصائي التغذية:



1- احرصي على تناول احدى وعشرين حبــه زبيب ويفضل اليــماني


2- امضغي اللبان الذكر(المر)


3- احرصي على شرب النعناع يوميا خصوصا (دوش المدينه)


4- تناولي اللوز يوميا


5- اشربي مدة اربع أشهر قبل الإفطار ملعقه صغيره عسل أصلي يذاب مع كوب ماء



وأخيرا اعلمي أن الذاكرة مثلها مثل باقي الجسم يمكن تقويتها بالتمرن والرعاية المستمرة.


كماأني قد سمعت في احدى المحاضرات أنه قد عمل دراسة على الطلاب اللذين


يحفظون القران والذين لا يحفظون فوجد أن حفظة القران يتمتعون بذاكرة


أقــوى من غيرهم كما أنهم متميزون في دراستهم.




دمــتــم بــــــود ....}