منتديات قلم رصاص
هام جدا جدا جدا لراغبي الرشاقه........... 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا هام جدا جدا جدا لراغبي الرشاقه........... 829894
ادارة المنتدي هام جدا جدا جدا لراغبي الرشاقه........... 103798
منتديات قلم رصاص
هام جدا جدا جدا لراغبي الرشاقه........... 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا هام جدا جدا جدا لراغبي الرشاقه........... 829894
ادارة المنتدي هام جدا جدا جدا لراغبي الرشاقه........... 103798
منتديات قلم رصاص
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات قلم رصاص

لجميع منسوبات الثانوية الثالثة بالرياض
 
دخولالرئيسيةالأحداثأحدث الصورالتسجيل
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
الإبحار
 البوابة
 الفهرس
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
المواضيع الأخيرة
» همسااااات دافئة
هام جدا جدا جدا لراغبي الرشاقه........... Emptyالأربعاء فبراير 13 2013, 14:56 من طرف funny mermaid

» فتاة فقدت بصرها ليلة زواجها0000
هام جدا جدا جدا لراغبي الرشاقه........... Emptyالأربعاء فبراير 13 2013, 14:45 من طرف funny mermaid

» اتحداكي ماتضحكي
هام جدا جدا جدا لراغبي الرشاقه........... Emptyالإثنين ديسمبر 17 2012, 08:13 من طرف JAPANITSU

» ساعدوني وجزاكم ربي كل خيرر
هام جدا جدا جدا لراغبي الرشاقه........... Emptyالإثنين ديسمبر 17 2012, 08:11 من طرف JAPANITSU

» شوفوا البنات وشلون يتفلسفون ههههههههههه
هام جدا جدا جدا لراغبي الرشاقه........... Emptyالإثنين ديسمبر 17 2012, 08:10 من طرف JAPANITSU

» جرب تبتسم ماقبل ماتنام
هام جدا جدا جدا لراغبي الرشاقه........... Emptyالأربعاء نوفمبر 21 2012, 08:35 من طرف meroOo

» نكت محششين
هام جدا جدا جدا لراغبي الرشاقه........... Emptyالأربعاء أغسطس 01 2012, 03:15 من طرف مها

» اسئلة ترفع الضغط
هام جدا جدا جدا لراغبي الرشاقه........... Emptyالأحد يونيو 24 2012, 01:39 من طرف همس القوافي

» ردك على تلفونك يحدد شخصيتك ههههههههههههههه
هام جدا جدا جدا لراغبي الرشاقه........... Emptyالأحد يونيو 24 2012, 01:29 من طرف همس القوافي

التبادل الاعلاني

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
ml7_7alee
هام جدا جدا جدا لراغبي الرشاقه........... I_vote_rcapهام جدا جدا جدا لراغبي الرشاقه........... I_voting_barهام جدا جدا جدا لراغبي الرشاقه........... I_vote_lcap 
هيبة ملك
هام جدا جدا جدا لراغبي الرشاقه........... I_vote_rcapهام جدا جدا جدا لراغبي الرشاقه........... I_voting_barهام جدا جدا جدا لراغبي الرشاقه........... I_vote_lcap 
شذى الاردن
هام جدا جدا جدا لراغبي الرشاقه........... I_vote_rcapهام جدا جدا جدا لراغبي الرشاقه........... I_voting_barهام جدا جدا جدا لراغبي الرشاقه........... I_vote_lcap 
miss Labello
هام جدا جدا جدا لراغبي الرشاقه........... I_vote_rcapهام جدا جدا جدا لراغبي الرشاقه........... I_voting_barهام جدا جدا جدا لراغبي الرشاقه........... I_vote_lcap 
سمية
هام جدا جدا جدا لراغبي الرشاقه........... I_vote_rcapهام جدا جدا جدا لراغبي الرشاقه........... I_voting_barهام جدا جدا جدا لراغبي الرشاقه........... I_vote_lcap 
نور
هام جدا جدا جدا لراغبي الرشاقه........... I_vote_rcapهام جدا جدا جدا لراغبي الرشاقه........... I_voting_barهام جدا جدا جدا لراغبي الرشاقه........... I_vote_lcap 
sugar_mal7
هام جدا جدا جدا لراغبي الرشاقه........... I_vote_rcapهام جدا جدا جدا لراغبي الرشاقه........... I_voting_barهام جدا جدا جدا لراغبي الرشاقه........... I_vote_lcap 
درة الاسلام
هام جدا جدا جدا لراغبي الرشاقه........... I_vote_rcapهام جدا جدا جدا لراغبي الرشاقه........... I_voting_barهام جدا جدا جدا لراغبي الرشاقه........... I_vote_lcap 
أ.وفـاء الحــــــيزان...
هام جدا جدا جدا لراغبي الرشاقه........... I_vote_rcapهام جدا جدا جدا لراغبي الرشاقه........... I_voting_barهام جدا جدا جدا لراغبي الرشاقه........... I_vote_lcap 
أريـــــ الحياءـــــــج
هام جدا جدا جدا لراغبي الرشاقه........... I_vote_rcapهام جدا جدا جدا لراغبي الرشاقه........... I_voting_barهام جدا جدا جدا لراغبي الرشاقه........... I_vote_lcap 
مكتبة الصور
هام جدا جدا جدا لراغبي الرشاقه........... Empty

 

 هام جدا جدا جدا لراغبي الرشاقه...........

اذهب الى الأسفل 
4 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
هيبة ملك
مشرفة
مشرفة
هيبة ملك


عدد الرسائل : 1186
العمر : 33
المزاج : تمام
أعلام الدول : هام جدا جدا جدا لراغبي الرشاقه........... D0dfd110
مزاجك اليوم : هام جدا جدا جدا لراغبي الرشاقه........... Msn
تاريخ التسجيل : 26/11/2008

هام جدا جدا جدا لراغبي الرشاقه........... Empty
مُساهمةموضوع: هام جدا جدا جدا لراغبي الرشاقه...........   هام جدا جدا جدا لراغبي الرشاقه........... Emptyالثلاثاء يناير 06 2009, 02:40

إذا كنت تعتقد أنك بنظام غذائي قاسي لمدة قصيرة سوف تتخلص من سمنتك إلي الأبد .. فـأنت مخطئ
إذا كنت تعتقد أنك بكبسولة أو حقنة أو عشب معين سوف تقضي علي دهون جسمك دون عوده ..فأنت مخطئ
إذا كنت تعتقد أنك سوف تستمر علي عاداتك السيئه في تناول الطعام بدون حساب وأنك بذلك سوف تتخلص من السمنه .. فأنت مخطئ
إذا ظللت علي كسلك وخمولك وجلوسك أمام التلفاز تأكل بالساعات وتعتقد أن سمنتك سوف تغادر جسمك ..فأنت مخطئ


ولكن أنت مطلوب منك الكثير لكي تودع سمنتك وتتخلص من دهون جسمك وتستعيد رشاقتك

مطلوب منك ::

-أن تغير أسلوب حياتك وتصبح إنسانا جديدا مدي الحياة.
-أن تغير من عاداتك السيئة في تناول الطعام بدون حساب.
-أن تودع الكسل والخمول وتصبح إنسانا نشيطا مواظبا علي ممارسة الرياضه والمشي.
-إرادة قوية وعزيمة صادقة لمحاربة السمنة المحصنة بالعزم والإصرار.
-ألا يدب الملل إلي نفسك أو يتسرب اليأس إليك فالطريق طويل طويل .. والخصم قوي وشديد ولن تستطيع أن تقضي عليه في أسابيع أو شهور.
- في مكافحة السمنة اتبع أسلوب الخطوة خطوة وابتعد عن أسلوب القفز واستعجال النتائج.. حتي لا تجهد فتيأس.


دعنا نسميها معركة .. نعم معركة بينك وبين هذه الدهون المكدسة في جسمك وفي هذه المعركة إما أن تكون أنت المنتصر علي هذا العدو المسمي بالسمنة وتطرده من جسمك وتقول له: وداعا . وإما أن تنتصر عليك هذه السمنه اللعينه وتستمر في تضخمها وفرض سلطانها عليك وتستمر أنت مقطوع النفس تشكو أنين المفاصل وآلام النفس ... وهنا تقول لك السمنة.. وداعا لصحتك .




أسلحة محاربة السمنه والتخلص منها :

أولا ::النظام الغذائي (الريجيم ) ذو السعرات الحرارية المقننة والمحمدودة في كمية السكريات والنشويات والدهون .. وهذا أقوي الأسلحة و أحسن الوسائل لعلاج السمنة
يقول تعالي (.. وكلوا واشربوا ولا تسرفوا إنه لا يحب المسرفين)الأعراف: 31
ويقول الرسول صلي الله عليه وسلم " ما ملأ ابن آدم وعاء شر من بطنه... "


ثانيا :: المواظبه علي ممارسة الرياضه في الهواء الطلق وخاصة رياضة المشي والبعد عن الكسل والخمول وركوب السيارات .. وهذه الوسيلة لا تقل أهميه عن الوسيلة الأولي


وقبل هذا وذاك هناك سلاح مهم لا بد من استخدامه في هذه المعركة وهو سلاح العزيمة القوية والنية الصادقة و الإرادة والتصميم وعدم الملل أو اليأس .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ml7_7alee
وسام التميز
وسام التميز
ml7_7alee


عدد الرسائل : 1378
العمر : 33
الموقع : فـي ظـل الواقـع
المزاج : مـآشي حـآلهـ ..
جنسيتك : هندية
أعلام الدول : هام جدا جدا جدا لراغبي الرشاقه........... Female39
مزاجك اليوم : هام جدا جدا جدا لراغبي الرشاقه........... 7rkato
تاريخ التسجيل : 24/11/2008

هام جدا جدا جدا لراغبي الرشاقه........... Empty
مُساهمةموضوع: رد: هام جدا جدا جدا لراغبي الرشاقه...........   هام جدا جدا جدا لراغبي الرشاقه........... Emptyالأربعاء يناير 07 2009, 16:47

الله يعطيكــ العـافيـه على المـوضـوع ...

تقبلي مروري ml7_7alee
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://school-3.yoo7.com/profile.forum?mode=editprofile
sugar_mal7

sugar_mal7


عدد الرسائل : 589
العمر : 32
الموقع : هونيك ,’
المزاج : ..
جنسيتك : بنقلاديشية
فصل : -
أعلام الدول : هام جدا جدا جدا لراغبي الرشاقه........... Female62
مزاجك اليوم : هام جدا جدا جدا لراغبي الرشاقه........... Crzy-mood
تاريخ التسجيل : 24/11/2008

هام جدا جدا جدا لراغبي الرشاقه........... Empty
مُساهمةموضوع: رد: هام جدا جدا جدا لراغبي الرشاقه...........   هام جدا جدا جدا لراغبي الرشاقه........... Emptyالأربعاء يناير 07 2009, 19:14

مشكورآآ ع ـآلموضووع ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
هيبة ملك
مشرفة
مشرفة
هيبة ملك


عدد الرسائل : 1186
العمر : 33
المزاج : تمام
أعلام الدول : هام جدا جدا جدا لراغبي الرشاقه........... D0dfd110
مزاجك اليوم : هام جدا جدا جدا لراغبي الرشاقه........... Msn
تاريخ التسجيل : 26/11/2008

هام جدا جدا جدا لراغبي الرشاقه........... Empty
مُساهمةموضوع: رد: هام جدا جدا جدا لراغبي الرشاقه...........   هام جدا جدا جدا لراغبي الرشاقه........... Emptyالأربعاء يناير 07 2009, 19:19



الله يعافيك

هيبة ملك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شذى الاردن

شذى الاردن


عدد الرسائل : 874
العمر : 33
الموقع : في السعودية
المزاج : مشتاقة لحضن امي... الله يرحمك يا امي
جنسيتك : أردنية
أعلام الدول : هام جدا جدا جدا لراغبي الرشاقه........... Female39
مزاجك اليوم : هام جدا جدا جدا لراغبي الرشاقه........... Love
تاريخ التسجيل : 30/11/2008

هام جدا جدا جدا لراغبي الرشاقه........... Empty
مُساهمةموضوع: رد: هام جدا جدا جدا لراغبي الرشاقه...........   هام جدا جدا جدا لراغبي الرشاقه........... Emptyالسبت أغسطس 29 2009, 22:13

الله يعطيك العافيةعالموضوع الحلو هاد
ابدعت باختياره
مشكورة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هام جدا جدا جدا لراغبي الرشاقه...........
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات قلم رصاص :: منتدى الصحة والطب ..."" ما أنزل الله داء الا وأنزل معه دواء""-
انتقل الى: