منتديات قلم رصاص
التعب المزمن اسبابة ومكافحتة... 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا التعب المزمن اسبابة ومكافحتة... 829894
ادارة المنتدي التعب المزمن اسبابة ومكافحتة... 103798
منتديات قلم رصاص
التعب المزمن اسبابة ومكافحتة... 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا التعب المزمن اسبابة ومكافحتة... 829894
ادارة المنتدي التعب المزمن اسبابة ومكافحتة... 103798
منتديات قلم رصاص
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

منتديات قلم رصاص

لجميع منسوبات الثانوية الثالثة بالرياض
 
دخولالرئيسيةالأحداثأحدث الصورالتسجيل
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
الإبحار
 البوابة
 الفهرس
 قائمة الاعضاء
 البيانات الشخصية
 س .و .ج
 ابحـث
المواضيع الأخيرة
» همسااااات دافئة
التعب المزمن اسبابة ومكافحتة... Emptyالأربعاء فبراير 13 2013, 14:56 من طرف funny mermaid

» فتاة فقدت بصرها ليلة زواجها0000
التعب المزمن اسبابة ومكافحتة... Emptyالأربعاء فبراير 13 2013, 14:45 من طرف funny mermaid

» اتحداكي ماتضحكي
التعب المزمن اسبابة ومكافحتة... Emptyالإثنين ديسمبر 17 2012, 08:13 من طرف JAPANITSU

» ساعدوني وجزاكم ربي كل خيرر
التعب المزمن اسبابة ومكافحتة... Emptyالإثنين ديسمبر 17 2012, 08:11 من طرف JAPANITSU

» شوفوا البنات وشلون يتفلسفون ههههههههههه
التعب المزمن اسبابة ومكافحتة... Emptyالإثنين ديسمبر 17 2012, 08:10 من طرف JAPANITSU

» جرب تبتسم ماقبل ماتنام
التعب المزمن اسبابة ومكافحتة... Emptyالأربعاء نوفمبر 21 2012, 08:35 من طرف meroOo

» نكت محششين
التعب المزمن اسبابة ومكافحتة... Emptyالأربعاء أغسطس 01 2012, 03:15 من طرف مها

» اسئلة ترفع الضغط
التعب المزمن اسبابة ومكافحتة... Emptyالأحد يونيو 24 2012, 01:39 من طرف همس القوافي

» ردك على تلفونك يحدد شخصيتك ههههههههههههههه
التعب المزمن اسبابة ومكافحتة... Emptyالأحد يونيو 24 2012, 01:29 من طرف همس القوافي

التبادل الاعلاني

أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
ml7_7alee
التعب المزمن اسبابة ومكافحتة... I_vote_rcapالتعب المزمن اسبابة ومكافحتة... I_voting_barالتعب المزمن اسبابة ومكافحتة... I_vote_lcap 
هيبة ملك
التعب المزمن اسبابة ومكافحتة... I_vote_rcapالتعب المزمن اسبابة ومكافحتة... I_voting_barالتعب المزمن اسبابة ومكافحتة... I_vote_lcap 
شذى الاردن
التعب المزمن اسبابة ومكافحتة... I_vote_rcapالتعب المزمن اسبابة ومكافحتة... I_voting_barالتعب المزمن اسبابة ومكافحتة... I_vote_lcap 
miss Labello
التعب المزمن اسبابة ومكافحتة... I_vote_rcapالتعب المزمن اسبابة ومكافحتة... I_voting_barالتعب المزمن اسبابة ومكافحتة... I_vote_lcap 
سمية
التعب المزمن اسبابة ومكافحتة... I_vote_rcapالتعب المزمن اسبابة ومكافحتة... I_voting_barالتعب المزمن اسبابة ومكافحتة... I_vote_lcap 
نور
التعب المزمن اسبابة ومكافحتة... I_vote_rcapالتعب المزمن اسبابة ومكافحتة... I_voting_barالتعب المزمن اسبابة ومكافحتة... I_vote_lcap 
sugar_mal7
التعب المزمن اسبابة ومكافحتة... I_vote_rcapالتعب المزمن اسبابة ومكافحتة... I_voting_barالتعب المزمن اسبابة ومكافحتة... I_vote_lcap 
درة الاسلام
التعب المزمن اسبابة ومكافحتة... I_vote_rcapالتعب المزمن اسبابة ومكافحتة... I_voting_barالتعب المزمن اسبابة ومكافحتة... I_vote_lcap 
أ.وفـاء الحــــــيزان...
التعب المزمن اسبابة ومكافحتة... I_vote_rcapالتعب المزمن اسبابة ومكافحتة... I_voting_barالتعب المزمن اسبابة ومكافحتة... I_vote_lcap 
أريـــــ الحياءـــــــج
التعب المزمن اسبابة ومكافحتة... I_vote_rcapالتعب المزمن اسبابة ومكافحتة... I_voting_barالتعب المزمن اسبابة ومكافحتة... I_vote_lcap 
مكتبة الصور
التعب المزمن اسبابة ومكافحتة... Empty

 

 التعب المزمن اسبابة ومكافحتة...

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
meroOo

meroOo


عدد الرسائل : 178
المزاج : normal
جنسيتك : مصرية
فصل : 2\2د
أعلام الدول : التعب المزمن اسبابة ومكافحتة... Female31
تاريخ التسجيل : 02/03/2011

التعب المزمن اسبابة ومكافحتة... Empty
مُساهمةموضوع: التعب المزمن اسبابة ومكافحتة...   التعب المزمن اسبابة ومكافحتة... Emptyالثلاثاء مارس 29 2011, 23:13

يزداد يوماً بعد يوم عدد الأشخاص المصابين بالإرهاق. والإرهاق هو الشعور بالتعب من الصباح الباكر فور الاستيقاظ من النوم وحتى المساء عند الخلود مجدداً إلى السرير. كشفت الدراسات العلمية الأخيرة الأسباب الكامنة وراء هذه المشكلة المزعجة والتي يمكن اعتبارها مرضاً حقيقياً.

على رغم نومك لساعات طويلة في الليل، تشعر بتعب كبير فور الاستيقاظ من النوم صباحاً. ويترافق هذا التعب أحياناً مع أوجاع غير مبررة تنتقل من ناحية إلى أخرى في الجسم، فينتابك الإحساس بالألم في القدمين مع بزوغ الفجر ووجع قوي في الظهر عند شرب الشاي أو القهوة.
لكن الأطباء يقولون إن هذا طبيعي! ولا علاقة له أبداً بالاكتئاب أو مشاكل القلق.

أسباب الإرهاق::

ثمة فرضيات عدة كامنة وراء الأسباب المحتملة للإرهاق، نذكر في ما يلي أبرزها.

جهاز المناعة::
حين يعمل جهاز المناعة بإفراط ويتفاعل بقوة مع أي شيء، يحتدم نشاطه ويتعب من دون أي حاجة. وقد تكون هناك علّة في برمجة الدفاعات المناعية، بحيث يحارب جهاز المناعة أمراضاً وهمية بإفراز كمية مفرطة من الانترلوكين 1، الجزيئة المنظمة للمناعة.
فيروس صامت.::
كما هي الحال في داء وحيدات النواة (mononucléose) وداء القوباء الجلدي (herpès)، يمكن للفيروس المسؤول عن التعب المزمن أن يبقى مخفياً في الجسم طوال أعوام أو أشهر عدة قبل أن يظهر فجأة وتصبح الأعراض حينها جلية.
النوم المضطرب وراثياً::
تشير الدراسات إلى أن 92 في المئة من المصابين بالتعب والإرهاق ينامون بشكل سيء. وتتمثل نتيجة ذلك في حصول خلل في إعادة شحن الخلايا العصبية "كهربائياً". ما معنى ذلك؟ لكي تعمل الخلية بصورة طبيعية وتوصل معلوماتها إلى الخلايا العصبية، تحتاج إلى 70 ميليفولت على الأقل. وفي حال عدم توافر هذه الكمية من الطاقة، ترسل الخلية خطأ إلى الدماغ رسالة ألم، فنشعر حينها بالوجع. لكن إحذر تناول مضادات الاكتئاب المتوافرة على شكل حبوب منوّمة لأنها تقمع النوم البطيء العميق وتصبح بالتالي مؤذية للنوم بدل أن تكون مفيدة له.
انعكاس هرموني غير ملائم في مواجهة التعب. بدل زيادة إنتاج الكورتيزول في الدم، أي الهرمون ذي الخصائص المضادة للالتهاب التي تتيح للجسم التكيف مع التوتر، يخفف الجسم إنتاجه لهذا الهرمون. واللافت أن هذه الحالة تحصل خصوصاً بعد الصدمات والانفعالات العنيفة.
سبل المعالجة::

إذا كنت تعاني من التعب المزمن، راجع طبيب العائلة أو طبيب الصحة العامة. فالطبيب يفحص كل جسمك ويسألك عن أحوالك وأسلوب عيشك وظروفك الاجتماعية والمعيشية بحيث يتمكن من تحديد إطار معين لوضعك. ويتمكن الطبيب حينها من كشف أمر قد غفل عن بالك، مثل إصابتك بخلل في عمل الغدة الدرقية، أو بالتهاب في الكبد، أو إصابتك بفيروس استوائي بعد زيارتك السياحية الأخيرة. وقد يسجل الطبيب نومك لتحليله ودراسة أطواره.
قد يصف لك الطبيب أدوية مسكنة للألم، وربما أيضاً بعض العلاجات الخاصة بداء الصرع حتى لو كان الإرهاق غير مرتبط البتة بهذا المرض. فهذا النوع من العلاجات ينظم سرعة الحركة العصبية بين نقاط الاشتباك العصبية في الدماغ. وبالترافق مع هذه الأدوية، تبرز الحاجة طبعاً إلى الراحة والاسترخاء وتعزيز الجسم بمجموعة منوعة من الفيتامينات والمعادن التي تعوّض عن أي نقص حاصل وتفيد بالتالي الجسم والعقل على حد سواء. .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
التعب المزمن اسبابة ومكافحتة...
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات قلم رصاص :: منتدى الصحة والطب ..."" ما أنزل الله داء الا وأنزل معه دواء""-
انتقل الى: