القواعد الاربعة للمحافظة على اعصابك

[b]بسم الله الرحمن الرحيم

القواعد الأربعة للمحافظة على أعصابك

1) خذ على نفسك تعهد ألا تتذمر بسرعة، وخصوصاً بسبب الأمور التافهة البسيطة.

2) لا تضخم من حجم العمل الذي تؤديه، لكون التضخيم يجعل ما تقوم به من عمل يبدو ثقيلاً جداً كما لو أنّ حياتك ليس بها شيء غير هذا العمل الضخم الذي تؤديه.

3) احتفظ بأخبارك حول مدى سوء وصعوبة حياتك لنفسك. وخاصة إذا وجدت عدم وجود جدوى من نقل تلك الأخبار.

4) لا تناقش ولا تفكر مساءً بالأمور السلبية التي مرت بك نهاراً، لأن ذلك لو حصل فسوف يعمل على إيجاد مزيد من الضغط على نفسك وسيؤدي إلى استنزاف لطاقتك ووقت راحتك وأعصابك.

إننا لا نستطيع السيطرة على الرياح ، ولكننا نستطيع أن نتحكم في طريقة إبحارنا حتى نوجِّه (سفينة الحياة) إلى الطريق الذي نرغبه.
لا تتذمر، آمن بإمكانية حدوث الشيء لكي تستطيع عمله. فالإيمان بإمكانية عمل شيء ما يحرك العقل للعمل من أجل إنجازه . [/b

مستنية ردودكم والتفاعل غالياتي..

4) لا تناقش ولا تفكر مساءً بالأمور السلبية التي مرت بك نهاراً، لأن ذلك لو حصل فسوف يعمل على إيجاد مزيد من الضغط على نفسك وسيؤدي إلى استنزاف لطاقتك ووقت راحتك وأعصابك.

انا من النوع اللي يناقش الأمور السلبية دائما...

واقول ياليت لو سويت كذا....ويا ليت لو ما سويت...الخ

بس راح احاول آخذ بنصايحك...

مشكووووووووووورة>>احلام وردية<<

2) لا تضخم من حجم العمل الذي تؤديه، لكون التضخيم يجعل ما تقوم به من عمل يبدو ثقيلاً جداً كما لو أنّ حياتك ليس بها شيء غير هذا العمل الضخم الذي تؤديه.

يـوهـ اسـاسا انا اتثاقل كلـ شـئ بس راح احــاول اصلح من طبعي ..

مشكـورهـ احـلام ورديهـ على المـوضوع ..

سلمت اناملكـ على النقل الرائع ..

تقبلي مروري ml7_7alee

1) خذ على نفسك تعهد ألا تتذمر بسرعة، وخصوصاً بسبب الأمور التافهة البسيطة.

2) لا تضخم من حجم العمل الذي تؤديه، لكون التضخيم يجعل ما تقوم به من عمل يبدو ثقيلاً جداً كما لو أنّ حياتك ليس بها شيء غير هذا العمل الضخم الذي تؤديه.

آح ـآووول .. Shocked

يع ـطيك آلع ـآفيه ع ـآلمووضوع آلرآئع ..!!~