أسلوب حياتك

Life Style
أو
أسلوب حياتك

طبعا الكل قد يكون جرب نظام حياة معين..
من ناحية الاكل...والنوم....وكيفية قضاء اليوم بشكل عام...
انا سأتحدث في هذا الموضوع عن اسلوب حياتك الغذائي...
كيف لك ان تتبع نظام غذائي متوازن طيلة حياتك...
تضمن معه ان تحصل على القيمة الغذائية الكاملة..
وكذلك تحصل على صحة جسمك وراحة بالك ...
كلنا نعلم ان الاكل ونوعيته تؤثر بشكل مباشر وغير مباشر على حياة الشخص...
يؤثر صحيا على الجسم سواء في سن الشباب او حتى المشيب...
يؤثر نفسيا وبكل تأكيد قد تكون مرت بكم حالة ضيق وكآبة بسبب التخبط في الاكل...

لذلك بكل بساطة اصنع لنفسك اسلوب حياة...
نظم اكلك....
نظم يومك...
استغل وقتك فيما يفيدك...

بهذا تستفيد في شبابك...
وترتاح في هرمك...

طبعا ممارسة الرياضة امر هااام جدا جدا...

وهناك رجال في النادي...
اعمارهم تتجاوز الخمسين ومنهم من شارف على الستين...
لكن ماشاء الله تبارك الله...
صحهتم ونفسيتهم وحتى اشكالهم مازلت شبابية...

وكذلك النساء...
تلاحظون البنت التي تهتم بأكلها ونظام حياتها وتمارس الرياضة...
نجدها تحافظ على قوامها الممشوق..
ونضارة بشرتها وجمال وجهها وخلوه من التجاعيد...

انصحكم بمراجعة اخصائي تغذية واستشارته في نظام غذائي طويل الامد...
يكون متوازن وتطبقونه مدى الحياة..
بحيث لاتحرم نفسك من شيء من ناحية...
ولا تظلم نفسك بإهمالها من ناحية اخرى...

اتمنى لكم دوام الصحة وراحة البال...

واهم شيء انكم مبسوطين ...

تحياتي لكم..
:ww:
:dd:

نور الحياة _ 2008[strike]

مشكورررررررررره............على التوصيات ...............
اه مبسوطين كثييييييييييير..............
تحياتى................

اه مبسوطين يسلمو عالموضوع كتييييييييير